건강한 상식12 우유에 '이것' 타서 매일 한잔 먹었더니, 허리통증 싹 사라졌다! 코로나 시대를 겪으면서 힘들 날들의 연속입니다. 지금은 비교적 독성이 약한 오미크론이 강세를 보이면서 차츰 그 위력이 꺾이긴 했지만 여전히 누군가에게는 위험한 병입니다. 코로나에 감염되지 않기 위해 활동을 줄이고 운동을 하지 않다 보니 허리 통증을 호소하는 분들이 늘었습니다. 허리 통증은 디스크 탈출, 협착증, 염좌, 외상 등으로 다양한 원인이 있습니다. 물론 허리 통증이 나타나면 병원을 방문해 정확한 치료를 받는 것이 도움이 됩니다. 하지만 병원에 가기전에 이런 음식들만 먹어주어도 호전되는 경우도 있다고 합니다. 어떤것들이 있는지 알아볼까요? 우유와 식초 먹기 우유 한컵에 식초 1스푼 정도를 타서 마시면 우유의 비린맛도 잡아주고 요구르트처럼 걸쭉해지는 것을 확인할 수 있습니다. 식초는 파로틴이라는 성분.. 2022. 5. 16. 3시간 동안 오이를 담가둔 물을 먹었더니 생겨난 놀라운 변화 오이는 음식 할 때 여러 가지 부재료로 많이 쓰이는 재료입니다. 오이에는 특히 식이섬유와 수분이 풍부해서 다어이트 하시는 분들에게 많이 선택받는 음식이기도 하죠. 식이섬유와 수분 뿐 아니라 다른 영양소도 많이 함유하고 있어 자주 섭취하면 건강에 도움을 주는 채소입니다. 오이는 대부분 생으로 먹거나 피클 또는 김치로 담가 먹는 것이 일반적일 텐데요. 하지만 오이를 3시간 동안 오이를 담가 둔 물을 먹으면 우리 몸에 놀라운 변화를 줄 수 있다고 합니다. 그 변화는 무엇일까요? 3시간 동안 오이를 담가둔 물을 먹었더니 생겨난 놀라운 변화 1. 체내 독소 제거 오이 담근 물을 꾸준히 섭취해주면 모든 병의 근원이 되는 체내 독소를 없앨 수 있습니다. 오이는 플라보노이드와 비타민, 칼륨 등을 많이 함유하고 있기 때.. 2022. 5. 5. "이런 들기름으로 요리하시면 절대 안됩니다" 우리몸에 치명적인 암을 발생시키는 들기름 요리할 때 들기름은 고소한 향을 내기 위해 자주 사용하는 기름 중 하나인데요. 특히나 들기름에는 오메가 3가 풍부하게 들어있어 뇌기능 향상에도 좋은 역할을 하는 기름입니다. 이것뿐만 아니라 항염작용, 피부질환 예방, 혈관 기능 개선 등에 효과가 있습니다. 하지만 들기름을 잘못 섭취하게 되면 오히려 우리 몸에 치명적인 암을 발생시킬 수 있다고 합니다. 건강에 좋을려고 먹는 들기름인데 오히려 건강을 해치면 안 되겠죠? 그 이유에 대해 알아봅시다. 그 이유는 바로 들기름을 추출하는 과정에서 생기는 '몸에 나쁜 성분' 때문이라고 합니다. 들기름은 아시다시피 들깨를 압착하여 나오는 기름을 말하는 것입니다. 그래서 이런 압착 과정에서 높은 온도를 가하게 됩니다. 이때, 압착 과정에서 권장하는 적정 온도가 있습니다... 2022. 5. 3. 생강 '이것'과 함께 먹으면 , 복부에 쌓인 지방 싹 다 태워 없애줍니다. 생강은 잡내 제거를 위해 고기 요리에 자주 사용하는 음식 중 하나입니다. 생강에는 특유의 향과 매운맛 때문에 호불호가 갈리는 식품이기도 하죠. 생각의 성분에는 진저롤이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분이 체내에서 내장지방을 태워주는 역할을 합니다. 또한 쇼가올이라는 성분도 포함되어 있는데, 이 성분은 내장지방 세포의 생성을 억제해 체내 지방을 억제하는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 생강을 주기적으로 드시면 건강을 해치는 내장지방을 쌓이는 것을 예방하고 내장 지방을 없애는데 큰 도움이 됩니다. 뱃살이 건강에 위험한 이유 나이가 들게 되면 어디부터 살이 찔까요? 바로 뱃살입니다. 특히나 중년 이상의 연령대의 뱃살은 건강에 아주 치명적인 신호라고 볼 수 있습니다. 비만 중에서도 전신비만 보다는 복부 비만.. 2022. 5. 2. 이전 1 2 3 다음
